睡眠時間3時間。朝走りに行こうと思ってたのに、寝不足なので断念。
夕方晴れてたらラン20kmとプールかなぁ。

で、寝られないベッドで脚上げたりストレッチしてて気が付いた。
この間まで痛かった左脇、何やらグリグリしてて腕を挙げると痛かった
ところが無くなってる。

これはラッキーな！
スイムでちょっと大きな動きをすると痛みが走り、何だかなぁと思って
いたのでこれは助かる。これはこのまま治るパターン、だな。

あ〜外では鳥の声が、、、